やる気が出ない日
やる気が出ない日のための「小さすぎる目標」の決め方
何もしたくない日こそ、「ちゃんとやる」ではなく「とりあえずここまで」のラインを決めることが大事です。MiniStepが大事にしている「小さすぎる目標」の考え方を紹介します。
MiniStep 読みもの
「がんばりすぎないで続ける」「小さな一歩を大事にする」ためのコラムやヒントをまとめています。
電車の中や寝る前に、3〜5分で読めるボリュームを目指しています。
習慣づくり
三日坊主でもいいから「戻ってくる」ほうが大事な理由
続かない自分を責めてしまう前に、「また始められた自分」に目を向けてみませんか。途切れながらも続いていく習慣づくりの考え方をお届けします。
自己肯定感
自己肯定感は「大きな成功」よりも「小さな約束」で育つ
すごい成果が出なくても、毎日の小さな約束を守れたときに、少しずつ自分を信じられるようになっていきます。MiniStep的・自己肯定感の育て方です。